高血圧改善を自宅で実践する方法

高血圧を改善する為には、正しい方法で改善することです。
出来るだけ早い段階で、正しい方法で高血圧を改善しましょう。

一般的な指導方法などで誤った治療を続けているケースがあります。
たとえば、塩分控えめな食事をすることなどです…。

もし、あながた食塩感受性の体質でしたら、塩分控えめな食生活で高血圧は改善されます。
が、食塩非感受性の体質でしたら、食塩を減らしても高血圧は改善されません。
日本人の場合、食塩非感受性の体質の方の割合が多く、塩分摂取量と高血圧との相関関係がない方が多くいらっしゃいます。

ではどうすればよいのか？　
薬に頼るべきでしょうか？

高血圧改善の目的で使用される降圧剤などは、高血圧を治療する薬ではありません。
取りあえず高血圧を下げるだけの効果がありますが、根本的な改善にはなりません。
また、降圧剤には副作用のリスクがあります。目の病気やがんの原因になったり、身体に深刻なダメージを与える場合が多く、本来おススメできるものではありません。

薬がだめなら、諦めるしかないのでしょうか？
それでは絶望的になってしまいますね。

じっくり探せば、心配しなくても高血圧を自宅で改善する方法があります。

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